アミノ酸ＢＣＡＡ

最近は、暑いので朝６時前からゆっくり１０キロ強、走っています。
早朝ですが、汗だく状態。

後半、いつもバテテ、１０数キロは走ると当日は若干疲労。
ということで、走る３０分前、終了後にアミノ酸飲料。

今日もやはりバテますが、早期に疲労回復です（気分）。