2012-08-05 20キロ走 長い距離を一度走っておきたかったので、朝5時半前スタート。5時過ぎの緑地公園にも多数の人がおられます。スロージョギングなのですが、朝日が登ってくると、きついです。アミノ酸を給水し、1リットルを飲み干したときに終了です(2時間15分)。