スピード

今日は夜９時半から６キロ。

２キロを過ぎたあたりから、３キロ程度スピードをつけて一生懸命走りました。
一生懸命走るのですが、高校生らしき女子にあっけなく抜かれます。

ジョギングは、ケガなく遅筋を強くしていくのですが、
スピードアップのためにも、少し速筋も鍛えるようにします。