ジョギング

今日も緑地公園で５キロほど走りました。土日の朝は、走っている人もたいへん多いです。私は、初心者ですので、走り始めて２〜３キロ頃がしんどいですが、その後は気持ちよく走れます。

しかし、走りすぎるとヒザの痛みがでてくる可能性がありますという難しい状況なのでもう少し走りたいと思っても途中でやめています。また、坂道も無理せず、ウォーキングを入れながらですが…